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关于青春期

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青春期是身体迅速发育变化的一个阶段。 除了身体上的变化,青春期还经历了性成熟的过程。这些都是成长为成年人的必经阶段。

听起来可能很傻,但是的确,青春期发生的唯一理由,就是让我们有能力生育、继续人类繁衍。哦!大自然指派的任务甚至连人类都无法不当一回事。这也表明,在某些方面我们与蟑螂或者章鱼没有什么不同。

在青春期,你的身高会快速增长,体重会快速增加。你的性器官会发育成熟,第二性征会出现。虽然很多青春期出现的变化属于第二性征,但是第二性征与生育能力并没有直接关系,包括长体毛(包括阴毛)、脸部的毛(主要是男性)、喉结增大(男性)、臀部变大(女性)以及乳房变大(女性)。

你现在正浏览我们的网站,很可能说明你已经开始进入青春期,已经在经历青春期,或者你的身体已经开始变化。

青春期令人烦恼,但是如果每个同龄人都同时、以同样的速度发育,青春期就没那么烦人了。不幸的是,事实刚好相反,各项发育需要身体做好相关准备,而每个人的身体状况都不一样。

尽管专家们没有统一的意见,但是我们可以保险地说,女孩子一般会在8到13岁之间开始青春期。这是平均年龄,也就是说有些完全正常的女孩子会在8岁前就开始青春期,有的会在13岁过后才开始。一般来说,男孩子会在10到15岁之间开始青春期。再重复一次,这仅是平均年龄。有些完全正常的男孩子会在10岁之前就开始青春期,有的会在15岁过后才开始。

对于女孩子,青春期的开端并不是乳房变大,也不是随着月经初潮的到来而结束。对于男孩子,青春期并不仅仅是变声的开始和结束。青春期通常要持续3到4年。但是,有些人2年就结束,有些人长达则5到6年。再说一次,青春期长度的不同也是完全正常的。同样,专家们对此也没有统一意见。

与前几代人相比,现在青春期开始的时间越来越早,特别是女孩子。平均来说,与200年前相比,青春期开始的时间提早了6年。对于这种现象有很多解释,例如食物的改变、农药的使用、性激素、许多食物里的防腐剂、饮食习惯的变化,以及环境恶化等,但是还没有明确的答案。


“我这样正常吗?我出了什么问题吗?”——请读下文 也许我们一直反复说“你是正常的”,你已经听烦腻了,但是你也应该感谢我们这样说。为什么反复强调这一点?因为大多数即将进入和正处于青春期的青少年以为自己出了问题——以为自己的身体不符合青春期的“常态”。请设想,如果一个男孩的乳房有点变大,他会怎么想。其实,超过一半的男孩在青春期时会出现乳房变大的情况,这是正常的,而且乳房发育会在一年或18个月内消失。但是,如果没有人告诉这些,他也许会认为自己的性激素出了问题,他正在变成一个女人。

因此,“我这样正常吗?”这个问题总是困扰着许多前青春期和青春期的少年。或者换个说法,“我出了什么问题吗”几乎成了一个梦魇。这也难怪,如果你是班里第一个开始乳房发育的女生,那真不是什么好事。但如果你是班里最后一个开始乳房发育的女生,也不是好事。如果你是男生,某天在全班同学面前阴茎不知不觉勃起了,这也不是好事。还有,当你想在女孩面前好好发表你的高见但声音突然变哑了,这也不是好事。也许还有毫无准备之下来了月经初潮。还有,你是男生,班上所有女孩子都比你高。还有,无论是男生还是女生,你的情绪变化自己好像控制不了。像这样的例子数不胜数。再加上青春痘和体味的困扰,青春期的麻烦总是不断地来,你现在应该可以明白为什么我们一直强调你所担心的事情是正常的了。

我们不是很想将青春期划分成几个发展阶段,因为并非每个人都按照同样的次序经历青春期。是的,即使你的发育顺序很独特,你也是——能猜到吗——正常的。例如,我们通常说女孩子青春期到来的第一个迹象是乳房开始发育,但是很可能你的第一个迹象是长出阴毛或者腋窝毛,这也没有任何问题。对某些人,这三件事情甚至会同时出现。

当然了,如果你对自己的发育感到担忧,请向医生咨询。寻求帮助比默默忍受强得多。

在你继续阅读下文之前,需要提醒你几件事:每一个人都是不同的,这很正常,每个人都会完成青春期的发育,所以现在你的焦虑和困扰不会永远存在。可以告诉你,这个世界上并不是只有你一个人产生自我怀疑和感到恐惧。


女孩子和年轻女性青春期的发展阶段 乳房:女孩子进入青春期的第一个迹象通常是乳房(乳腺)开始发育,在乳头下面会形成结节或者结块。两侧乳房的腺体也许会同时发育,但也不一定。在青春期,随着乳房不断增大,通常乳头和乳房都会变得更柔软,甚至会有点胀痛。乳房的发育贯穿整个青春期——包括乳晕或乳头的大小和形状变化。两侧乳房不一定会同时发育,但是当发育结束后,它们的大小通常是一样的,但是也有的女性两侧乳房大小明显有差别。青春期结束后,乳房的基本大小和形状会保持终身,但是会随着时间而有所变化,受年龄、荷尔蒙、身体脂肪层、怀孕和分娩的影响。戴乳罩并不会影响乳房随着时间而产生的变化。

体毛:通常在乳房开始发育的六个月之后,阴毛和其他体毛就开始出现。青春期阶段阴毛的形态会变化,但是在青春期结束后,阴毛会变得卷曲和变硬。阴毛生长区呈倒三角形,有的人还会扩展到肚脐或者到大腿内侧。

初潮:青春期会开始来月经,通常在乳腺发育的两年后开始。在你开始第一次排卵(一般无法察觉)时,月经周期就开始了,不是在第一次来月经的时候才开始的。第一次的月经叫月经初潮。如果一位年轻女性非常消瘦或者营养不良,或者正在节食,或者运动过量,初潮的时间可能会推迟,因为来月经需要积聚一定量的体内脂肪。想了解更多关于月经的知识,请阅读 月经.

外阴的变化:在青春期中,外阴会长大,比童年期更清晰易见。外阴的某些部位会改变颜色或者颜色变深,内阴唇也会更清晰易见。

身高和体形变化:在青春期中,身体会增高,体形会改变。一般情况下,当年轻女性出现第一次月经的时候,身高迅猛增长的高峰就会结束。

随着身高和体形的变化,青春期少年看起来可能会比较怪,或者好像暂时藏在不属于自己的皮肤里。例如,你会发现你的四肢——手臂、腿、脚和手,比身体的其他部位长得快。或者,当你的臀部变宽、身体脂肪增加时(这些都是典型的第二性征),你会觉得自己看起来很笨拙,脂肪长在不该长的地方。但是当你结束青少年期之后,一切都会变得很正常。

男孩和年轻男性青春期的阶段 对于大多数男孩子,青春期到来的第一个明显迹象是睾丸和阴囊开始发育。许多男孩子也许不会注意到这两个变化,因为睾丸在发育的最初阶段仍然很小。

身高和体重突然增加:男孩子(或身边的人)会注意到自己突然长高了。通常,四肢——手臂、腿、脚和手,会比身体的其他部位长得快很多,所以在这个成长阶段你会显得有些瘦长。由于男孩子的青春期一般比女孩子开始得晚,所以即将进入青春期的男孩子普遍比同龄的女孩子矮一些。不要担心,你早晚会赶上来的。身体的肌肉也会长得很快(即使你没有注意到这个变化),而且体重也会快速增加。

阴茎和睾丸:阴茎和睾丸会在青春期发育,到青春期结束成熟。一般来说,睾丸的发育早于阴茎。当你突然变高后,通常阴茎就会开始发育,先变长再变粗。

任何年龄段的男性,包括婴儿,阴茎都能勃起。但是,只有青春期开始后才能射精。有的男孩子在青春期初期就能射精,有的直到青春期结束时才能射精。大多数男孩子的第一次射精发生在他们自慰或者梦遗的时候。在青春期期间,阴茎会经常勃起,毫无预兆、无缘无故。这件事肯定会让很多年轻男性感到尴尬,其实这很正常,所有男性都会出现这种情况。

体毛和胡须:男孩子最初长出的是阴毛,然后睾丸和阴囊上也开始长毛。整个青春期中,阴毛的形态会有变化,但是在青春期结束后,阴毛会变黑、变卷曲和变硬。阴毛生长区通常呈倒三角形,有的人还会扩展到肚脐或者大腿内侧。阴毛开始生长后,身体其他部位也开始长毛。首先是长出腋毛。胸毛和胡子通常是最后才长出来,甚至在青春期后期才出现。体毛和胡子的数量和位置受遗传因素影响。因此,有的成年男性全身体毛都很浓重,包括背部和上臂,而有的人体毛很少,甚至没有胸毛或者胡子。各种情况都是正常的。

变声:在青春期,男性的声音会变得低沉(当然,女性的声音也会变沉,但不如男性明显)。这是因为声带变厚变长了。声音的变化是逐渐发生的,期间可能会出现声音撕裂,也就是你说话的声音突然变得很尖很细。

女性和男性都会发生的情况 皮肤变化:你会长青春痘,因为体内的激素分泌导致皮脂腺产生过量的油脂,即皮脂。皮脂会阻塞皮肤表面的毛孔。至少80%的青少年有轻微的皮肤问题。严重的青春痘称为痤疮。

汗液分泌变化:性激素水平的变化会影响你的汗腺。在青春期,汗腺的排泄增加了,腋窝和生殖器部位的特殊汗腺首次变得活跃。在青春期,汗液也变得更难闻。实际上,汗液本身不难闻,几乎是无味的。但是,生存在人类皮肤上的细菌分解了汗液,并造成了气味。大多数我们称为体臭的气味来自腋窝。

情绪变化:这也是由性激素造成的——由于身体尚未适应激素的增多,你会体验到无法控制的情绪波动。还有,在青春期你会开始体会心动的感觉,这也是性激素变化的结果。

身体意象:即使性激素的分泌没有给你带来麻烦,青春期依然充满了其他方面的压力。例如,身体变化是如此巨大,如此无法控制,让人难以应付。要接受种种变化带来的结果不是一件容易的事,特别是当这个结果并非你所期望的时候。

在青春期,身体意象受到挑战很正常,也很常见。青春痘、体臭、乳房太小、乳房太大、太矮或太高,所有这些可能发生的事情都会对身体意象造成严重挑战。如果你身边的成年人和同龄人注意到你的种种变化,或者没有变化,事情就更糟糕了。想象一下,某个女孩子生平第一次向父母提出要买胸罩,父母却觉得很可笑,那该有多尴尬。

请你记住,人类的身体有各种体形、胖瘦不一,每个人都具有天生的基本体形,无法改变,无论吃多吃少还是做多少运动。而且,我们没有必要接受社会上关于“完美”体形的流行观念。

总结 在童年时期,我们的身体是很简单的一件事,无需担心体臭、青春痘、月经或阴茎勃起的问题。也不用担心随之以来的性欲、性成熟以及来自他人的关注。而在青春期,这些事情都会陆续到来。在青春期阶段,有的人有时候会特别讨厌自己的身体,或者感到身体的某些部位如乳房或阴毛很恶心,甚至可耻。身边的人对你自己的身体的评价,有时候也会让人很难面对。例如,有的父母发现女儿来了第一次月经,就会替她“变成了女人”而高兴,但是却忽视了女儿自己的感受。

发育比同龄人早很多或者迟很多的青少年,更会有额外的压力。发育早的孩子发现,其他人都很讨厌地过分关注自己的性,或者拿自己玩笑。而发育晚的孩子则会觉得自己像个小孩子——被同龄人当成小孩子对待。

青春期,以及我们的身体在青春期的变化,是无法避免的。我们的身体必然要发育、必然会成熟,变成成年人的身体。想阻止青春期某些事情的发生是不健康的,也是不可能的。例如,通过过度节食试图阻止正常的体重增加,只会让你生病,却无法阻止身体发育。相反,想加快发育的速度也是难以奏效的。不论服用多少补品、人工合成的性激素或者练习举重,都无法让你加快青春期的过程。

幸好,青春期是暂时的,总会结束,而且你在一生中只会经历一次——下次你在见到心上人之前刚好不幸地长了一颗青春痘时,记住我们说过的这句话。

本文获授权改编。 原文Not Everything You Wanted To Know About Puberty(But Pretty Darn Close) 发表在网站www.scarleteen.com 。其他内容选自 The “What’s Happening to My Body?” Book for Girls 以及 The “What’s Happening to My Body?” Book for Boys,作者Lynda Madaras 和 Area Madaras。

written 08 Jun 2014 . updated 08 Jun 2014

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